Turnen

Turnen und Fitness beim TuS Bramsche

Leistungsturnen beim TuS Bramsche

Turnen für Kleinkinder oder als Leistungssport, Gymnastik oder Stepp-Aerobic, Cheerleading oder als Präventivsport: In dem breiten Angebot unserer Turnabteilung ist für jeden etwas dabei. Unsere Übungsleiterinnen und Übungsleiter sind seit vielen Jahren für uns aktiv und verfügen über beste Qualifikationen.

Auf unsere erfolgreiche Kinder- und Jugendarbeit sind wir besonders stolz. Die jungen Turnerinnen und Turner des TuS Bramsche sind aus dem Stadtbild nicht mehr wegzudenken und beleben viele Veranstaltungen der Stadt Bramsche. Die zahlreichen Erfolge unserer Leistungsturnerinnen auf Landesebene sprechen für sich und lassen uns optimistisch in unsere sportliche Zukunft blicken.

Auch wer seine Gesundheit erhalten und präventiv Sport treiben möchte, wird in unserer Turnabteilung fündig. Mit Gymnastik, Rückenschule oder Aqua-Fitness bieten wir ein vielfältiges Präventiv-Sportangebot, bei dem je nach Krankenkasse sogar eine Erstattung von bis zu 80 % möglich ist. Fragen hierzu beantworten Ihnen gerne die Mitarbeiterinnen unserer Geschäftsstelle.

Probe- oder Schnupperstunden sind jederzeit möglich. Wir freuen uns auf Sie/euch!

Unser Sportangebot

Kinderturnen bis 5 Jahre

Kinderturnen beim TuS Bramsche

Unsere erfahrene und langjährige Übungsleiterin Frau Annette Fiedeldey führt unsere Jüngsten mit viel Herzblut und Einfühlungsvermögen an den Turnsport heran. Hier können die Kleinsten erste Bewegungserfahrungen in der Turnhalle machen. Sie krabbeln durch Tunnel, purzeln über dicke Matten, klettern auf und über Kästen. Sie balancieren über schmale Bänke und springen Trampolin.

Kinder bis 3 Jahre
Montag 16:45-17:45 Uhr
Ort: Halle Schule Im Sande,
Rijswijker Straße 10
Donnerstag 17:05-18:00 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7

 

Kinder 3-5 Jahre
Montag 15:45-16:45 Uhr
Ort: Halle Schule Im Sande,
Rijswijker Straße 10
Donnerstag 16:10-17:05 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7

 

Kinderturnen ab 6 Jahre

Grundlegende Fertigkeiten wie Handstand, Rad sowie Rolle vor- und rückwärts lernen unsere Turnkinder ab 6 Jahren unter anderem jeden Dienstag bei unserer langjährigen Übungsleiterin Annette Fiedeldey.

Kinder 6-8 Jahre
Dienstag 16:00-16:45 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7
Kinder 8-11 Jahre
Dienstag 17:00-17:45 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7

 

 

Leitungsturnen ab 5 Jahre

Unsere Leistungsgruppen trainieren an drei Tagen in der Woche. Neben den gymnastischen und akrobatischen Übungsteilen an den verschiedenen Geräten werden hier auch Übungen trainiert, die im späteren Verlauf bei Wettkämpfen auf Kreis-, Bezirks-, oder Landesebene präsentiert werden. Kinder, die von vorne rein wissen, dass sie bei solchen Wettkämpfen nicht dabei sein wollen, bitten wir, in die Gerätturngruppe zu wechseln. Gleiches gilt, wenn die Turnerin langfristig gesehen nicht mindestens zwei mal wöchentlich an dem Training teilnehmen kann. Neben den Wettkämpfen, wo u. a. Werte wie Ehrgeiz und Mannschaftsgeist gestärkt werden, stehen auch Auftritten diverser Veranstaltungen, wie beispielsweise dem Bramscher Stadtfest auf dem Plan.

Kinder ab 5 Jahre

Montag 15:45-18:00 Uhr
Mittwoch 15:45-18:00 Uhr
Freitag 15:00-17:00 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7


Fortgeschrittene ab 13 Jahre

Montag 18:00-20:15 Uhr
Mittwoch 18:00-20:00 Uhr
Freitag 17:00-19:15 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7

Schnupperstunden

5-6 Jahre:
Das Schnuppern findet ausschließlich in den ersten zwei Wochen nach den Schulferien (Oster-, Sommer-, Herbst- und Weihnachtsferien) statt.

7 Jahre und älter:
Die Schnupperstunde findet in der Gerätturngruppe (Montag, 16:30-18:00 Uhr, Halle Wilhelm-Busch-Schule, Schleptruper Straße 64) statt.
Dort wird über das weitere Vorgehen entschieden.

Gerätturnen ab 6 Jahre

Du bist mindestens 6 Jahre alt, sportbegeistert und hast Lust auf das Training an den Geräten Reck, Balken, Boden und Sprung, ohne dabei unter möglichem Leistungsdruck zu stehen? Dann sind unsere neuen Gruppen genau das richtige für dich.

Die Gerätturngruppen finden in Kooperation mit dem TuS Engter unter der Leitung von Lara Gulwell statt. Die Kinder lernen hier gymnastische sowie akrobatische Übungsteile an den verschiedenen Geräten, wobei sie sich stets weiterentwickeln und über sich hinaus wachsen können. Der Spaß steht dabei im Vordergrund.

Jahrgang 2015 und älter
Montag 16:30-18:00 Uhr
 
Jahrgang 2016 und jünger
Freitag
15:15-16:45 Uhr
   
Ort: Halle Wilhelm-Busch-Schule, Schleptruper Straße 64

Gymnastik für Männer

Gymnastik für Männer beim TuS Bramsche

Mit unserem Angebot „Gymnastik für Männer“ sprechen wir diejenigen an, die sich durch gymnastische Übungen fit halten möchten und das in geselliger Runde. Mit Dehn- und Aufwärmübungen sowie mit Fußball oder anderen Ballsportarten möchten wir die Beweglichkeit der Teilnehmer stärken und erhalten. Der Spaß an der Bewegung und am Sport steht dabei im Vordergrund.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Gymnastik und Fußball
Montag 18:45-20:15 Uhr
Ort: Halle Schule Im Sande,
Rijswijker Straße 10
Übungsleiter: Tim Dynewski

 

Gymnastik und Spiele
Donnerstag 20:00-21:30 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule,
Heinrichstraße 7
Übungsleiter: Bogdana Chlygina

 

Hobbyfußball
Freitag 19:30-20:30 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7
Übungsleiter: Axel Mutert

 

Gymnastik für Frauen

Gymnastik für Frauen beim TuS Bramsche

In unseren Gymnastikkursen für Frauen werden je nach Anforderung unterschiedliche Bewegungsmöglichkeiten angeboten. Ziel ist es die Beweglichkeit der Teilnehmerinnen zu erhalten und zu stärken, und das mit Spaß am Sport.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Fit am Abend/Vormittag
Montag 18:30-19:30 Uhr
Ort: Halle Wilhelm-Busch-Schule,
Schleptruper Straße 64
Übungsleiterin: Susanne Grote
 
Dienstag 19:00-20:00 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule,
Heinrichstraße 7
Übungsleiterin: Susanne Grote
 
Donnerstag 19:00-20:00 Uhr
Ort: Halle Grundschule Engter,
Schleptruper Kirchweg 27
Übungsleiterin: Claudia Cornelius-Nardmann
 
Donnerstag 09:30-10:30 Uhr
Ort: Halle an der IGS, Halle 5
Übungsleiterin: Bogdana Chlygina

 

Wirbelsäulengymnastik
Donnerstag 18:30-19:30 Uhr
Ort: Halle an der IGS, Halle 5
Übungsleiterin: Bogdana Chlygina

 

Gymnastik für Senioren

Gymnastik für Senioren beim TuS Bramsche

In diesem Kurs möchten wir die Beweglichkeit unserer Teilnehmer durch gymnastische Übungen erhalten und steigern. Unsere erfahrene Übungsleiterin Frau Annette Fiedeldey geht dabei selbstverständlich auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein und stimmt die Übungen auf die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten ab.

Die Gymnastikkurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Montag 17:45-18:45 Uhr
Ort: Halle Schule Im Sande,
Rijswijker Straße 10
Übungsleiterin: Annette Fiedeldey

 

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, entlastet die Gelenke und fördert die Entspannung. Im brusthohen Wasser des Variobecken im Hasebad Bramsche möchten wir die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer der Teilnehmer stärken.

Die Kurse unserer erfahrenen und speziell geschulten Übungsleiterin Bogdana Chlygina sind fitnessorientiert und beinhalten unter anderem Elemente aus Aerobic und Pilates.

Dienstag 17:30-18:15 Uhr
Dienstag 18:15-19:00 Uhr
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr
Donnerstag 08:15-09:00 Uhr

Ort: Hase-Bad, Variobecken, Malgartener Straße 49
Übungsleiterin: Bogdana Chlygina

Für weitere Informationen steht Ihnen sehr gerne Frau Ulrike Schulze-Varnholt aus der Geschäftsstelle (dienstags + donnerstags 9-12 Uhr, Telefon: 05461-61545) zur Verfügung.

Bogdana Chlygina: geprüfte und zertifizierte Übungsleiterin

Bauch-Beine-Po

Bauch-Beine-Po beim TuS Bramsche

Bauch-Beine-Po

In unserem Bauch-Beine-Po-Kurs werden ganz klassisch Bauch, Beine und Po gestrafft und gekräftigt. Knie- und Hüftgelenke werden stabilisiert.

Leichte Choreografien und der Einsatz von Hilfsmitteln wie Tubes, Therabändern oder Stäben runden ein effektives, abwechslungsreiches und einfach ausführbares Workout ab. Hier kommt ganz sicher keine Langeweile auf.

Gemeinsam stärken wir Ihre Kondition und bauen Muskeln auf. Damit ist unser Bauch-Beine-Po-Kurs auch besonders empfehlenswert bei Rückenbeschwerden.

Donnerstag 19:15-20:15 Uhr
Ort: Halle Wilhelm-Busch-Schule,
Schleptruper Straße 64
Übungsleiterin: Almut Torbecke


Bauch extrem

In einer kurzen, aber sehr intensiven Einheit von nur 30 Minuten werden in unserem Kurs „Bauch extrem“ Bauchmuskeln mit Bauchübungen wie z.B. Crunches oder Sit-ups angesprochen. Des Weiteren werden auch die Rumpf- und Rückenmuskeln trainiert, denn eine stabile Rumpf- und Rückenmuskulatur trainiert wiederum den Bauch.

Dienstag 20:30-21:00 Uhr
Ort: Halle Wilhelm-Busch-Schule,
Schleptruper Straße 64
Übungsleiterin: Almut Torbecke


Die Fitnesskurse unserer Turnabteilung dienen ausschließlich der Prävention. Möchten Sie mit ärztlicher Verordnung einen Gymnastikkurs beim TuS Bramsche besuchen, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

 

Step-Aerobic

Step-Aerobic beim TuS Bramsche

Step-Aerobic bringt den gesamten Körper in Bewegung und stärkt die Ausdauer und Muskulatur. Gleichzeit schont diese sehr beliebte Fitness-Sportart die Gelenke.

In ständiger Bewegung bauen unsere Teilnehmer Choreografien auf einem Step, eine Art Hocker, auf. Ein schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training, das Spaß macht.

Dienstag 19:30-20:30 Uhr
Ort: Halle Wilhelm-Busch-Schule,
Schleptruper Straße 64
Übungsleiterin: Almut Torbecke

 

Rückenschule

Rückenschule beim TuS Bramsche

Mit diesem Kursangebot möchten wir die Rumpf- und Rückenmuskulatur unserer Teilnehmer stärken. Die abwechslungsreichen Übungen beugen Haltungs- und Rückenproblemen vor. Gleichzeitig trainieren die Teilnehmer rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

Unser Kursangebot „Rückenschule“ ist ein präventives Sportangebot. Möchten Sie Ihren Rücken mit ärztlicher Verordnung rehabilitieren und stärken, werden Sie beim „Gesundheitssport" fündig. Mehr Informationen erhalten Sie hier.

Dienstag 16:00-17:00 Uhr
Ort: Halle Meyerhofschule,
Meyerhofstraße 1
Übungsleiter: Bogdana Chlygina

 

Skigymnastik

Skigymnastik beim TuS Bramsche

Ob der nächste Skiurlaub ansteht oder nicht: Skigymnastik ist für jeden zu jederzeit ein gutes Allround-Training.

Mit gezielten Übungen wie Wedelhüpfen, Abfahrtshocke und Ausfallschritt trainieren unsere Sportler viele Muskelgruppen und steigern ihre Fitness, Koordination und Kraft.

Donnerstag 20:00-21:30 Uhr
Ort: Halle an der IGS, Halle 4
Übungsleiter: Thomas Porten

 

Cheerleading

 

Cheerleading beim TuS Bramsche

Cheerleading ist eine beliebte Sportart, die aus Elementen des Turnens, der Akrobatik, des Tanzens sowie aus Anfeuerungsrufen besteht. Unsere erfahrenen Übungsleiter/-innen Luis und Luca Hierse (Seniors), Saskia Knollmann und Daniela Suchy (Juniors) sowie Keira Ansmann und Lisa Neugebauer (Pewees) studieren mit unseren Sportlern aufregende Choreografien ein.

Die Cheerleader des TuS Bramsche, die "Roses AllStars", haben sich über die Region hinaus einen Namen gemacht und erfolgreich an vielen Meisterschaften teilgenommen. Mit ihren Aufsehen erregenden Auftritten sorgen sie auf zahlreichen Veranstaltungen für Jubelrufe bei verblüfften Zuschauern.

Pewees (5-8 Jahre)
Dienstag 17:00-18:00 Uhr
Ort: Halle Schule Im Sande,
Rijswijker Straße 10

 

Juniors (9-15 Jahre)
Dienstag 16:30-18:00 Uhr
Ort: Halle Schule Im Sande,
Rijswijker Straße 10
Donnerstag 16:30-18:00 Uhr
Ort: Halle an der IGS, Halle 5

 

Seniors (ab 16 Jahre)
Dienstag 18:30-20:00 Uhr
Donnerstag 18:00-20:00 Uhr
Ort: Halle Hauptschule/Realschule, Heinrichstraße 7


Bei Fragen gerne melden:

Daniela Suchy: 0176/31024372

Keira Ansmann: 01575/7939162

Besuchen Sie auch die Website unserer "Roses AllStars"!

 

News

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Gerät- und Leistungsturnen

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